Hypnotherapie
Wanneer je een eindje onderweg bent in de auto, en ineens denkt "Ben ik al hier?",
ben je onbewust in trance geweest.
De moderne hypnotherapie maakt gebruik van deze vorm van dagdromen.
Ondanks de trance heb je tijdens het rijden steeds de controle gehad.
Dat is ook zo tijdens de therapie.
Jij bepaalt het einddoel en de weg er naartoe, waarbij je jouw "automatische piloot" verkent.
Daardoor krijg je een keuze tussen het automatische patroon of meer gewenst gedrag.
Stap voor stap krijg je zo steeds meer regie in je leven.
Mindfulness
Bij mindfulness sta je stil bij hoe het met je is, hoe je ademt en wat je lijfelijk gewaarwordt.
Door uit de “automatische piloot” te stappen, bewust de aandacht te focussen op het moment, het hier en
nu,
kun je beter leren en meer vertrouwen in het eigen kunnen ontwikkelen.
Door bewustwording, zelfkennis, zelfwaardering, zelfacceptatie en zelfvertrouwen kun je angstige zorgen de
baas worden.
Angst
Stress
Autisme
Online
Chronische pijn (SOLK)
PDS
Afvallen
Stoppen met roken